Daher werden von der Fachstelle Gesundheitsförderung Uri ab nächster Woche Anregungen zur Stärkung der psychischen Gesundheit kommuniziert.

Die herausfordernde Lage rund um die Corona-Pandemie und die notwendigen Massnahmen von Bund und Kantonen können verunsichern, belasten, wütend machen oder Ängste und Sorgen auslösen. Gerade in Zeiten der Unsicherheit ist es wichtig, die eigene psychische Gesundheit zu stärken, viel Verständnis aufzubringen, einander gegenseitig zu unterstützen und die sozialen Kontakte zu erhalten und zu pflegen.

Ab nächster Woche wird die Fachstelle Gesundheitsförderung Uri im Auftrag der Gesundheits-, Sozial- und Umweltdirektion mit einer Serie von Medienbeiträgen im Urner Wochenblatt und in der Neuen Urner Zeitung das «Emotionen-Alphabet» sowie Anregungen zur Stärkung der psychischen Gesundheit kommunizieren.

Im Rahmen der nationalen Kampagne «Wie geht’s dir?» wird das «Emotionen-Alphabet» in den Mittelpunkt gestellt: von A wie «ausgebrannt» bis Z wie «zufrieden».

Wenn ich auf die Frage «Wie geht’s dir?» präzisere Antworten finde als nur «gut» oder «schlecht», kann Jeder und Jede gezielter etwas für die eigene psychische Gesundheit tun. Wer sich bewusst mit seinen Gefühlen auseinandersetzt und diese benennen kann – etwa, dass man sich «besorgt», «fröhlich», «gestresst», «leer» oder «optimistisch» fühlt – kann negative Gefühle gezielt adressieren und wenn nötig Hilfe holen. Auch das Wahrnehmen positiver Gefühle ist wichtig. Wer merkt, wann es ihm oder ihr gut geht und warum, kann diese wichtige Ressource nutzen.

Die Urner Bevölkerung soll mit der Kampagne dazu motiviert werden, das eigene emotionale Alphabet zu erweitern. Es ist besonders wichtig, dass wir in dieser herausfordernden Zeit unsere Gefühle ernst nehmen, sie mit anderen teilen und darüber reden. Familie und Freunde können hier eine wichtige Stütze für unser Wohlbefinden sein und uns in Krisen unterstützen. Manchmal fällt es aber leichter, mit Aussenstehenden zu reden und manchmal sind die Probleme so gross, dass es wichtig ist, sich professionelle Hilfe zu holen (Rat- und Hilfe-Angebote siehe Box).